Considerations To Know About Soltar el pasado

Considerations To Know About Soltar el pasado

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Por último, también conviene señalar que si te encuentras actualmente con bloqueo emocional mientras estás viviendo o atravesando una situación impactante o dificil, podría existir la posibilidad de que no te sea posible conectar con tus emociones porque el bloqueo emocional te está protegiendo de alguna forma en el presente.

Vive el presente: Concéntrate en el aquí y ahora. Nuestras cargas emocionales suelen estar ligadas a preocupaciones del pasado o del futuro.

El bloqueo emocional es una barrera psicológica que nos imponemos a nosotros mismos y que impide que podamos discernir con claridad en algunos aspectos de la vida.

Cree en ti. Cuando uno mismo se siente capaz y cree que es posible que algo suceda, es probable que lo pueda conseguir.

Para descargar los sentimientos y sensaciones que impiden vivir una vida plena, la persona debe reconocer que tiene una carga y ubicar de dónde la recogió o qué se la ocasionó.

Mantener una pink de apoyo: Compartir tus emociones con personas de confianza puede brindarte contención emocional y perspectivas diferentes sobre tus problemas.

Cuando se desencadena, el cerebro puede desconectarse de la realidad o reproducir el suceso traumático en forma de imágenes retrospectivas.

De esta forma, muchos de los sujetos que experimentan estos bloqueos emocionales acaban desarrollando ciertos temores here en su vida los cuales no se sienten con capacidad de romper.

Al identificar las fuentes y desencadenantes de este equipaje, podemos comenzar a abordar y sanar de heridas pasadas.

Si te interesa aprender más sobre cómo equilibrar las emociones dentro de una relación de pareja, te invito a leer mi artworkículo anterior sobre el secreto de las relaciones saludables:

En cualquier caso, si te notas “bloqueado” o alicaído de manera continuada en el tiempo, puede ser conveniente que acudas a un especialista psicólogo, que te pueda ayudar a identificarlo y superarlo.

Descripción: Resultado de experiencias traumáticas que dejan emociones sin procesar y un miedo persistente.

Mantener una buena salud mental es esencial para nuestro bienestar general. Aprender a identificar, enfrentar y superar los bloqueos emocionales nos permite desarrollar una mayor resiliencia emocional y disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.

“Vivimos en un mundo en el que la quietud no se practica lo suficiente, ni se valora, pero puede ser tan nutritiva para nuestras mentes y cuerpos”, dice Vincent. “También permite el espacio para que las emociones entren en… la conciencia”.